Настроение скачет без причины?
Иногда дело не только в усталости или плохом дне — так организм сигнализирует, что ему чего-то не хватает.

Летом в Петербурге режим часто уходит на второй план: недосып и плохое питание могут влиять на эмоциональное состояние сильнее, чем вам кажется.

В карточках рассказали, на что стоит обратить внимание и какие простые действия помогут улучшить самочувствие.

Сохраняйте памятку себе и делитесь с друзьями — даже маленькие изменения со временем дадут заметный результат.